Vous voulez vous faire plaisir chez Pepe Chicken sans perdre de vue votre journée côté apports. Pepe Chicken est l’enseigne de poulet frit lancée par FastGoodCuisine, et selon les produits, on passe de tenders légers à des box franchement copieuses. Voici des ordres de grandeur pour s’y retrouver.
C’est quoi, Pepe Chicken ?
Pepe Chicken est une marque de fast-food spécialisée dans le poulet frit, créée par Charles Gilles-Compagnon, le créateur de la chaîne YouTube FastGoodCuisine. Le nom est un hommage à son grand-père, surnommé « Pepe ». L’enseigne est présente en France, en Belgique et au Luxembourg, surtout via la livraison sur les grandes applis.
La carte tourne autour de tenders (Pepe Tenders, Spicy Tenders), de wings, de burgers et de box, avec sauces et accompagnements.
Combien de calories dans le menu ?
Précision importante d’entrée : ces chiffres sont des ordres de grandeur issus d’estimations nutritionnelles, pas forcément des valeurs officielles produit par produit. Les recettes et les portions peuvent varier. Pour un suivi précis, fiez-vous aux informations nutritionnelles fournies par l’enseigne.
Cela dit, voici les repères qui reviennent :
- Spicy Tenders : autour de 250 kcal, pour à peu près 20 g de protéines.
- Pepe Tenders : autour de 400 kcal, environ 30 g de protéines.
- Pepe Burger : autour de 850 kcal.
- Big Box Pepe (wings + tenders) : autour de 1 200 kcal, avec une bonne dose de protéines.
En clair : les tenders seuls restent raisonnables et bien dotés en protéines, tandis qu’une grosse box ou un burger fait grimper l’addition calorique, surtout si on ajoute frites et boisson sucrée.
Comment s’y retrouver selon son objectif
Si vous surveillez vos apports, l’idée n’est pas de bannir l’enseigne mais de doser :
- Pour un repas plus léger : misez sur des tenders, limitez les sauces grasses et l’accompagnement frit.
- Pour un gros repas plaisir : la Big Box ou le burger font le job, à intégrer dans votre journée en conséquence.
- Les pièges classiques : les sauces, les sides et les boissons sucrées, vite oubliés dans le calcul.
Ce qu’on peut en retenir
Chez Pepe Chicken, un produit comme les Spicy Tenders reste mesuré côté calories, alors qu’une box complète peut dépasser le millier de kilocalories. Ces chiffres donnent une tendance, pas une vérité au gramme près : pour de l’exact, regardez les valeurs communiquées par l’enseigne au moment de votre commande.
Si vous aimez tester les enseignes qui buzzent, on en décrypte d’autres comme Chef Pepper.
FAQ
Les tenders Pepe Chicken sont-ils caloriques ? Plutôt raisonnables : on parle d’ordres de grandeur autour de 250 à 400 kcal selon le type de tenders, avec un bon apport en protéines.
Ces chiffres sont-ils officiels ? Ce sont des ordres de grandeur issus d’estimations. Pour des valeurs exactes, référez-vous aux informations nutritionnelles de l’enseigne.